Var tar tiden vägen?

Ligger å försöker sova då kl ringer om ca 3h 35min.
Så trött att jag mår illa.... Gick å la mig i tid... ca 22 å kände mig redo men tjii fick jag.... så då ligger jag här å vänder mig, läser, släcker lampan, kopplar av, tänder, läser..... osv.....

Förstår inte vad som hänt med min sömn rytm. Jag som har kunnat sova på kommando under så många år nu.... kan bara inte söva merän så där 2-2,5h åt gången.

Nå ja... tur man har många böcker man kan läsa för att skingra tankarna så man inte blir galen på kupen...